桌椅高度调到什么位置合适呢

桌椅高度调整需遵循人体工学原理。桌面高度应与使用者肘部齐平，坐姿时前臂自然下垂，手腕与桌面保持平行。椅子座面高度应使双脚平放地面，大腿与小腿呈90度角，膝盖略低于臀部。椅背高度需支撑腰部，避免悬空。电脑屏幕顶部应与视线水平或略低15厘米，减少颈部压力。办公椅应配备可调节扶手，支撑前臂重量，减轻肩膀负担。

桌椅间距也影响使用体验。桌面深度需容纳手臂活动空间，至少40厘米。椅子与桌子的距离应保持一拳左右，避免胸部贴近桌沿。站立使用电脑时，键盘高度应与手肘齐平，屏幕底部与视线对齐。可升降桌能提供站立与坐姿切换，减少久坐危害。桌椅材质选择也重要，硬质座面比软座更有利于维持正确坐姿，透气材质能提高长时间使用的舒适度。