冬天骑行可以进藏吗

冬天骑行进藏完全可行，但需要充分准备。青藏公路冬季气温常降至零下20度，风力可达6-7级，防寒装备必须专业级别。羽绒服、防风裤、保暖手套、面罩和防滑鞋缺一不可。高原紫外线强烈，墨镜和防晒霜必不可少。自行车需换装防滑轮胎，链条每200公里上一次润滑油。随身携带高热量食物如巧克力、能量棒，每天至少饮用3升水预防高反。拉萨到那曲段海拔超过5000米，建议分段骑行，每天控制在80公里以内。

冬季进藏路线选择很关键。滇藏线冬季积雪较少，风景独特。川藏线部分路段可能封闭，需提前查询路况。新藏线海拔最高，冬季难度极大，不建议新手尝试。骑行时间最好选择上午10点到下午4点之间，避开早晚低温。手机保持满电，携带充电宝和备用地图。遇到极端天气，及时找安全地点躲避。冬季游客少，住宿点可能关闭，需提前规划每晚落脚点。骑行动作幅度要小，避免剧烈运动导致高反。