团课教练是不是很累

团课教练确实非常辛苦。一节60分钟课程需要连续高强度工作，同时指导15-20名学员。教练必须全程保持精力充沛，不断示范动作、纠正姿势、调整强度。课前需要准备教案和音乐，课后还要解答学员问题。平均每周要上8-10节课，站立时间超过10小时，声音使用量是普通人的3倍。汗水浸透衣服是常态，下班后常常感到身体被掏空。

团课教练承受着巨大心理压力。课程中需要时刻关注学员状态，防止运动损伤。遇到不同水平的学员，要调整讲解难度，确保每个人都能跟上节奏。教练还需记住常客的名字和健身目标，建立个人关系。业绩考核、会员续费率、课程满意度都直接影响收入。高峰期一天要连续上4-5节课，中间只有15分钟休息时间，精神高度集中导致下班后常感脑力透支。