篮球投篮压腕是什么意思

篮球投篮压腕是指投篮过程中手腕下压的动作，这个动作能让篮球产生后旋，提高投篮稳定性。压腕动作在投篮最后阶段完成，手指先接触球面，出手时手腕向下弯曲，同时手指拨球，篮球旋转着飞向篮筐。职业球员每天练习压腕动作数百次，确保肌肉记忆形成。正确的压腕能使篮球以合适的角度和速度入网，提高命中率。

压腕技术影响篮球飞行轨迹，后旋篮球碰到篮筐时更容易弹入网中。NBA球员库里和诺维茨基以精准投篮闻名，他们的压腕动作干净利落。压腕不足会导致投篮力量不足，压腕过度则可能使篮球飞过高。训练时可用指尖轻拨网球，感受手腕发力。教练常让球员对着墙壁练习压腕，培养正确肌肉感觉。这一技术动作看似简单，却是投篮精准的关键因素。