ins删了可以恢复吗

Instagram删除的内容确实可以恢复。照片和视频会先进入"最近删除"文件夹，保留30天。用户只需点击右上角的三点菜单，选择"设置"，再进入"账号"，找到"数据"选项，就能看到"恢复最近删除"的按钮。Stories内容在删除后24小时内也能恢复，同样通过"最近删除"功能操作。普通帖子删除后也能找回，但需要通过手机相册备份或电脑文件恢复软件找回原始文件。

Instagram账户被删除的情况也有解决方法。用户可以在删除后的30天内申请恢复账号，登录Instagram网页版，点击"无法登录"选项，选择"我的账号被删除"，按照提示操作即可。超过30天的账号需要联系客服申诉。对于商业账户，Instagram还提供了专门的恢复渠道，用户需提供营业执照等证明文件。恢复账号时，建议准备好注册时的邮箱、手机号等验证信息，提高成功率。