卧室安电视好吗

卧室安装电视确实能带来便利，许多人喜欢睡前追剧或放松。现代电视尺寸从32到65英寸不等，壁挂安装节省空间，配合智能系统可点播电影、使用健身应用。卧室电视音质设计针对小空间优化，部分型号支持蓝牙连接耳机，不打扰伴侣休息。安装时需考虑距离，观看位置应在屏幕高度的3倍外，保护视力。

卧室电视影响睡眠质量是科学共识。蓝光抑制褪黑素分泌，研究显示睡前2小时使用电子设备入睡时间延长30分钟。卧室电视成为睡前刺激源，大脑难以进入休息状态。替代方案包括阅读灯、白噪音机或小型蓝牙音箱，这些设备帮助建立睡前仪式感，提升睡眠深度。卧室核心功能应是休息，电视带来的娱乐价值与健康睡眠难以平衡。