寅时卯时是什么意思

寅时指凌晨3点到5点，古人认为这个时段阳气渐升，万物开始苏醒。现代生活中，寅时多数人处于深度睡眠状态，身体各器官进行修复工作。研究表明，这个时间段人体分泌生长激素达到高峰，有助于细胞再生。很多动物也在此时开始活动，如鸡鸣破晓，自然界进入新的一天循环。

卯时指早上5点到7点，太阳初升，大地光明。这个时段适合起床活动，中医认为此时大肠经当令，是排便的最佳时间。早餐在卯时食用能提供充足能量，帮助身体启动新一天代谢。城市中，早班地铁、公交车在这个时段开始运营，上班族纷纷出门，街道逐渐热闹起来，展现出一天中最具活力的开始。