荔枝是什么性质的

荔枝属于温热性质的水果，中医理论认为它性味甘酸，归脾、肝经。荔枝含有丰富的维生素C、B族维生素、葡萄糖、蔗糖和蛋白质，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。夏季食用荔枝能快速补充能量，缓解疲劳，但过量食用容易上火，出现口腔溃疡、便秘等症状。每天食用10-15颗荔枝较为适宜。

荔枝的糖分含量很高，每100克果肉含糖量约16克，是天然的能量补充品。荔枝含有多种矿物质如钾、镁、铁等，有助于维持体液平衡和血红蛋白合成。荔枝中的多酚类物质具有抗氧化作用，能清除体内自由基。荔枝核在传统医学中也被利用，含有皂苷和黄酮类化合物，有行气散结、止痛的功效。荔枝的保鲜期较短，采摘后2-3天内食用最佳。