室外台阶步数有什么说法吗

室外台阶步数确实有讲究，每级台阶高度一般在15到20厘米之间，住宅楼梯常见的踏步尺寸是30厘米宽、18厘米高。爬楼梯时，每上升1米高度大约需要消耗5到6千卡热量，比平走路多消耗3倍能量。每天爬20层楼梯相当于步行1公里，能有效锻炼腿部肌肉和心肺功能。

不同场所的台阶设计也有讲究，商场自动扶梯旁的步行台阶高度比住宅楼梯略低，方便顾客选择步行。公园景观台阶常采用15厘米高度，适合老人和孩子安全行走。运动场馆的看台台阶深度较大，达到40厘米，观众可以舒适站立观赛。台阶数量设计也有讲究，超过18级的楼梯中间需要设置休息平台，确保安全使用。