怎么样才能把手弄麻

长时间保持同一姿势会导致手部麻木。双手紧握物体超过30分钟，如长时间使用鼠标或握方向盘，会压迫神经，引起麻木感。手部直接接触低温环境，如握冰块或冬天不戴手套，也会造成血液循环不畅导致麻木。重复性动作如打字或弹奏乐器，持续2小时以上，同样会使手部神经受压。

手部受压是另一常见原因。手臂长时间枕在头下睡觉，会压迫尺神经。手腕过度弯曲，如做俯卧撑时姿势不当，会压迫正中神经。手部绑带过紧，如手表或手环，持续6小时以上，会阻碍血液流通。手部直接受到重物压迫，如长时间趴在桌子上，也会造成短暂麻木感。