丢失了存在的意义

生活中突然失去方向感是常见经历。早晨醒来，不知道为何起床；工作日忙碌却不知目标何在；周末空闲时更感空虚。有人连续数月重复相同作息，却记不清上周做了什么。读书时找不到兴趣，社交时感到疏离，吃饭时味同嚼蜡。大脑像断了线的风筝，飘在空中无所依靠。这种状态持续数周后，身体也会发出信号：睡眠质量下降，注意力难以集中，甚至出现轻微抑郁症状。

找回意义需要行动而非思考。尝试每天记录3件让自己有成就感的小事，哪怕只是整理了书桌。报名参加社区志愿活动，每周固定时间帮助他人。学习一项新技能，如摄影或烹饪，给自己设定完成期限。改变日常路线，走不同的上班路径，发现新的风景。意义不是寻找来的，而是在行动中自然浮现的。当专注当下，投入生活，意义感会像阳光一样重新照进心里。