立定跳远跳几米是满分

立定跳远满分标准因学段和地区而异。小学低年级满分一般在1.4米到1.6米之间，小学高年级达到1.7米到1.9米算优秀。初中男生满分标准为2.2米到2.4米，女生为1.8米到2.0米。高中阶段男生满分要求2.5米到2.7米，女生则需要2.0米到2.2米。大学体育测试中，男生满分线定在2.6米到2.8米，女生为2.1米到2.3米。不同地区教育部门的具体评分细则略有差异，建议参考当地教育部门发布的最新标准。

立定跳远成绩受多种因素影响。起跳角度控制在40度左右最为理想，空中收腿动作能增加20厘米到30厘米的远度。摆臂速度提高1米/秒，成绩可提升5厘米到8厘米。落地时双脚前伸能减少5厘米到10厘米的无效距离。弹跳力训练每周3次，每次20分钟，8周后成绩可提高15厘米到25厘米。力量训练特别是下肢爆发力，对跳远成绩提升最为显著。