出门一定要穿鞋吗

出门不穿鞋完全可行，许多人赤脚走在沙滩、草地或木地板上感觉舒适自然。赤脚行走能增强足部肌肉，改善平衡感，还能让双脚直接感受地面温度和纹理。某些文化中，赤脚被视为与自然连接的方式，瑜伽练习者常选择赤脚以增强地面接触。家庭环境里，许多人习惯光脚活动，觉得这样更自由自在。

特定场合确实需要穿鞋保护双脚。公共区域如地铁、商场地面存在细菌和尖锐物体，鞋子提供必要防护。工地、厨房等高危环境，防砸防滑鞋能预防意外伤害。寒冷气候下，鞋子保暖作用不可替代。运动时，专业运动鞋能减少冲击力，保护关节不受损。