50克蔬菜大概有多少

50克蔬菜相当于小半个番茄或一根中等大小的胡萝卜的重量。一小把菠菜约50克，约等于5-6片生菜叶。50克西兰花大约是花冠部分的一个小分枝。黄瓜切片时，50克约等于3-4薄片。切好的红椒丁，50克大约能装满一个普通汤匙。

厨房秤显示50克蔬菜体积较小。一个标准鸡蛋约50克，可作为蔬菜份量的参照。50克土豆丁约等于2-3个小方块。胡萝卜切丝后，50克能装满一个小碗的一半。蘑菇切片约5-6片达到50克。这些小份量适合作为配菜或沙拉的一部分。