三步上篮的重点难点是什么

三步上篮的关键在于步伐节奏和身体协调。第一步接球要稳，第二步跨大步同时收球，第三步起跳用力。难点在于步伐不能走步，必须在收球后完成两步。球要保护好，避免被抢断。起跳点要合适，太近容易撞到篮筐，太远则投篮角度不好。手腕动作要柔和，保证球旋转稳定。NBA球员每天练习数百次来掌握这个基本功。

三步上篮的第二大难点是防守干扰下的应变能力。面对不同身高臂长的防守者，上篮路线需要灵活调整。高个子防守者时，可采用低手上篮；矮个子防守者时，可用高打板。身体对抗中要保持平衡，避免走步或违例。比赛最后时刻，压力会影响动作完成度，心理素质成为关键因素。专业球员通过模拟实战训练来提高这些能力。