小米手环6显示的压力是什么

小米手环6显示的压力是指身体承受的生理负荷值。这个数值通过传感器监测心率变异性计算得出，反映当前身体状态。压力值范围从1到100，数字越大表示压力越高。当用户连续工作3小时以上，压力值通常会上升至60以上。睡眠不足时，数值也会明显增加。手环每30分钟自动更新一次压力数据，帮助用户及时调整作息。

压力监测功能对健康管理很有帮助。手环记录的压力曲线可以显示一周内的变化趋势。高强度运动后，压力值有时会达到80以上。冥想5分钟可以让压力值下降15个点左右。长时间开会时，压力值会持续上升。手环还提供呼吸训练功能，帮助用户在压力值超过70时快速放松。这个功能特别适合上班族和学生群体。