坐椅子多少高度最舒服

椅子高度在42到50厘米之间最为舒适，这个范围接近大多数人的小腿长度。双脚平放在地面时，大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度，这样的姿势减轻了腰部压力。办公椅、餐椅和休闲椅都可以调整到这个高度，确保使用者保持自然坐姿。过高或过低的椅子都会导致身体不适，长时间使用还会引发肌肉疲劳。

椅座深度也有讲究，理想的深度为40到45厘米，让背部有足够支撑而膝盖不顶到椅面。椅子扶手高度应在手臂自然下垂时肘部弯曲70到80度，减轻肩部负担。人体工学研究表明，符合这些参数的椅子能显著提升舒适度，减少久坐带来的健康风险。