压力来源是什么

现代生活中的压力来源多种多样，工作环境中的高强度任务、紧迫的截止日期和复杂的人际关系常常让人感到疲惫。经济压力也是一个重要因素，房贷、车贷、子女教育费用等固定支出占据了许多家庭收入的很大比例。科技发展带来的信息过载也让人们难以喘息，手机通知、邮件提醒、社交媒体更新不断打断人们的专注时间，导致大脑长期处于活跃状态。

家庭责任同样构成巨大压力，照顾年迈父母和年幼子女的双重负担让许多中年人不堪重负。健康问题也不容忽视，身体不适、医疗费用以及担心未来健康状况的焦虑时刻困扰着人们。社会期望与现实之间的差距也带来压力，社会对成功、外貌、生活方式的标准往往与个人实际情况不符，这种不匹配感长期存在会导致心理负担加重。