三天徒步多少升背包

三天徒步背包容量需要15-25升。短途路线可选择15-20升背包，装下睡袋、帐篷、食物和水。中等难度路线推荐20-25升背包，能容纳额外衣物和应急装备。轻量化徒步者可用15-18升背包，只带必需品。背包容量取决于个人装备体积和天气条件，冬季需要更大空间存放保暖衣物。

背包重量应控制在体重的10-15%。20升背包重约1-1.5公斤，25升背包约1.5-2公斤。背负系统设计影响舒适度，好的腰带和肩带能分散压力。徒步路线地形复杂度也影响选择，山路需要更稳定的背包结构。品牌如Osprey、Deuter提供多种尺寸，适合不同体型和行程需求。