跑马拉松岁数最大的多大

马拉松赛事中，年龄最大的参赛者记录令人惊叹。2019年，印度一位101岁老人完成了6.5公里短程马拉松，而英国一位96岁老人则完成了全程42.195公里。日本福冈马拉松曾出现过94岁完赛者，纽约马拉松也有95岁跑者完成比赛。这些高龄跑者展现了惊人的毅力，训练数十年保持体能，证明年龄不是障碍。许多80岁以上老人定期参加马拉松，他们平均每周训练40公里，坚持低强度高频率的锻炼方式。

高龄马拉松选手的身体状况各异，但共同点是长期坚持运动。日本一位100岁老人连续10年参加马拉松，每次成绩在7小时左右。澳大利亚一名92岁女性完成了悉尼马拉松，她每天步行5公里，周末进行长距离训练。医学研究显示，这些高龄跑者心脏功能相当于70岁普通人，肌肉恢复能力通过持续锻炼得到保持。世界各地马拉松赛事都有专门为80岁以上设置的分组，鼓励更多高龄人士参与这项运动。