时间:09-17人气:29作者:蚂蚁绊大象
五彩蔬菜汤需要5种基础蔬菜:胡萝卜、西红柿、西葫芦、玉米和青豆。胡萝卜提供甜味和橙色,西红柿增添酸鲜和红色,西葫芦贡献清脆口感和绿色,玉米提供甜粒和黄色,青豆增添嫩绿和颗粒感。锅中加水煮沸,切丁后按胡萝卜、西红柿、西葫芦顺序下锅,煮5分钟后再加入玉米和青豆,小火煮10分钟,加盐和黑胡椒调味即可。
汤底可以用蔬菜高汤替代清水,增加风味层次。添加洋葱和芹菜提升鲜味,洋葱提供甜味和白色,芹菜增加清香和浅绿色。红椒和紫甘蓝可增加色彩和营养,红椒带来甜味和鲜红色,紫甘蓝增添紫色和抗氧化物质。所有蔬菜切丁大小均匀,确保同时煮熟。撒入新鲜香草如欧芹或罗勒,提升香气和视觉美感。
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