踢毽属什么体育项目

踢毽属于技巧类体育项目，起源于中国汉代，至今已有2000多年历史。这项运动通过用脚、膝盖、头部等身体部位控制毽子的飞行，展现出极高的协调性和平衡能力。毽子由羽毛和底座组成，重量约15克，飞行速度可达每小时30公里。现代毽球运动已发展成正式比赛项目，设有单人、双人、团体等多种形式，比赛场地长12米、宽6米，网高1.5米。

踢毽同时兼具健身和娱乐功能，能有效锻炼腿部肌肉、提高心肺功能。毽子运动不需要专业场地，公园、操场、家中均可进行，只需一块2平方米的平整空间即可。这项运动对参与者年龄要求低，从5岁到80岁都能参与，单次活动时间控制在30分钟内效果最佳。毽子制作简单，成本不到10元，成为全民健身的热门选择之一。