自行车一般速度是多少合适呢

城市通勤自行车速度保持在15-20公里每小时最为理想。这个速度既能保证准时到达目的地，又不会让骑行者感到过度疲劳。平坦道路上，普通成年人以这个速度骑行30分钟可以完成7.5-10公里的路程，既锻炼了身体又不会导致大量出汗。遇到红绿灯时，这个速度也便于及时停下和再次起步，不会因为速度过快而增加骑行风险。

长途骑行时，速度可适当降低至12-15公里每小时。这种速度能更好地欣赏沿途风景，减少膝盖和脚踝的压力。山地骑行时，8-12公里的速度更合适，可以更好地应对复杂地形。下坡路段可适当提高速度至25-30公里每小时，但需注意控制刹车，确保安全。不同路况选择不同速度，能让骑行体验更加舒适安全。