上班不能戴耳机有什么办法吗

办公环境不允许戴耳机时，可以尝试使用骨传导耳机，这类设备不堵塞耳朵但能播放音频。有些公司接受颈部挂式音箱，声音直接传递到耳朵而不影响他人。考虑使用办公桌小型扬声器，音量调至仅自己能听见。智能手表内置扬声器也能满足音频需求，接电话和听通知都很方便。这些设备都能在不打扰同事的情况下提供音频体验。

另一种方法是利用办公软件的语音转文字功能，将会议内容实时转为文字显示。电脑外接显示器可以分屏工作，一边处理文档一边查看视频教程。使用公司提供的会议室或休息区短暂收听音频内容。与主管沟通，说明工作需要音频辅助，申请特定时间段使用耳机。这些方法既遵守规定又满足工作需求。