摩天式属于哪一类体式

摩天式属于站立前屈类体式，也属于前屈伸展式。这个体式要求双腿伸直，上半身向前折叠，双手触地或抱住小腿。摩天式能拉伸大腿后侧、小腿和背部肌肉，增强腿部力量，改善血液循环。练习时需保持脊柱延展，避免弓背。初学者可微屈膝盖以减轻压力，随着柔韧性提高再逐渐伸直双腿。

摩天式也被归类为前屈体式和倒置变体体式。这个体式能刺激腹部器官，促进消化功能，缓解轻度背痛。它还能平静神经系统，减轻压力和焦虑。练习时需均匀呼吸，保持姿势5-8个呼吸周期。摩天式常作为其他体式的准备动作，也可单独练习获得放松效果。