初中跑800米多少及格

初中800米跑及格标准根据地区和学校不同有所差异。大多数地区男生及格线在3分30秒到4分之间，女生在4分到4分30秒之间。体育考试中，800米跑满分一般为男生3分10秒，女生3分40秒左右。及格分数通常是满分的60%到70%。学生平时训练可以按照每周3次，每次2-3公里的频率进行，逐步提高耐力和速度。

800米跑及格需要科学训练方法。跑前热身活动5-10分钟，包括慢跑和动态拉伸。跑步时采用均匀分配体力的策略，前200米起跑，中间400米保持节奏，最后200米加速冲刺。训练时可以使用间歇跑法，即快跑200米后慢走100米，重复6-8组。跑步姿势要挺胸抬头，手臂自然摆动，呼吸节奏采用两步一吸两步一呼的方式。考试当天早餐适量吃碳水化合物，避免空腹或过饱。