垂直弹跳高度一般多少

垂直弹跳高度因人而异，普通成年人一般在20-40厘米之间。运动员弹跳能力更强，篮球运动员平均弹跳高度可达60-80厘米，排球运动员约50-70厘米。专业跳高运动员能突破200厘米极限。健身爱好者通过系统训练，弹跳高度可提高30-50厘米。儿童弹跳高度约为10-25厘米，随年龄增长逐渐增加。

弹跳高度受多种因素影响。体重较轻的人往往弹跳更高，肌肉爆发力是关键因素。地面材质也会影响实际弹跳高度，木地板比水泥地多提供5-15厘米的弹性。穿着专业运动鞋能额外增加3-8厘米弹跳高度。热身运动能使弹跳高度临时提升10-20厘米。海拔高的地区空气稀薄，弹跳表现会略有提升。