11个沙糖桔有多少热量呢

11个沙糖桔的热量大约在100-120卡路里之间。这种柑橘类水果水分含量高，糖分适中，每100克约含50卡路里。一个中等大小的沙糖桔重约30-40克，11个总计约330-440克。沙糖桔富含维生素C，一个就能满足每日所需维C的约50%。这种水果还含有膳食纤维，有助于消化，热量却很低，是健康零食的理想选择。

沙糖桔的热量主要来自天然果糖，11个约含20-25克糖分。相比同等重量的饼干或薯片，沙糖桔热量低得多。这种水果还含钾元素，有助于维持血压稳定。沙糖桔的热量密度低，体积大，容易产生饱腹感，适合控制体重的人食用。11个沙糖桔的热量相当于一碗米饭的1/4，却能提供更多营养和水分。