双减五育并举的具体做法

双减五育并举需要学校优化课程结构，压缩学科类作业时间，增加体育、艺术、劳动实践课程。某小学将每周语文数学作业控制在40分钟内，腾出时间开设书法、园艺课程，学生每周参与3次户外活动，体质测试达标率提升明显。学校还组织科技节、读书周，让学生在活动中培养综合素质。

家庭层面，家长应减少课外班安排，增加亲子互动时间。城市社区建立青少年活动中心，提供编程、烘焙等兴趣课程，学生每月参与2次志愿服务。某区教育局联合博物馆、科技馆开展研学活动，学生通过实地考察学习历史文化，动手能力与创新思维得到同步提升。