难过的时候会打冷颤

难过时打冷颤是身体对情绪压力的自然反应。心跳加速导致体温调节系统紊乱，肌肉突然收缩以产生热量。研究显示，人在强烈情绪波动时，交感神经系统会被激活，释放肾上腺素，引发寒颤。这种反应不需要外部寒冷环境，纯粹由情绪触发。冷颤持续时间因人而异，从几秒到几分钟不等。

冷颤也是身体保护机制的一种表现。情绪低落时，身体进入"战斗或逃跑"模式，肌肉紧张为应对潜在威胁做准备。临床观察发现，人在极度悲伤或焦虑时，皮肤血管会收缩，减少热量散失，同时肌肉不自主收缩以维持体温。这种现象在失去亲人、经历失败或重大挫折时尤为常见，属于神经系统对情绪压力的直接生理响应。