普拉提床宽度多少

普拉提床的标准宽度通常为80厘米左右，这个尺寸适合大多数练习者使用。市面上常见品牌如 Balanced Body 和 Stott Pilates 的普拉提床宽度都在78-82厘米范围内。这种宽度设计确保了练习者有足够空间进行各种动作，同时不会占用过多工作室面积。一些专业级普拉提床可能宽度达到85厘米，提供更多活动空间，适合体型较大的练习者或需要更大活动范围的训练动作。

普拉提床的宽度直接影响训练安全性和效果。标准宽度设计让练习者能正确完成"百次拍打"和"单腿圆圈"等基础动作。过窄的普拉提床（小于75厘米）会限制动作幅度，增加受伤风险；过宽（超过90厘米）则会让初学者难以控制核心稳定。专业工作室通常选择80-82厘米宽度的普拉提床，这个宽度在空间利用和训练效果间取得最佳平衡。