十指相扣是什么手印的

十指相扣手印在佛教中被称为"禅定印"，代表冥想时的专注与平静。这种手印双手掌心相对，十指完全交错，形成稳固结构。许多寺庙佛像采用此手印，如灵隐寺的释迦牟尼像和少林寺的达摩祖师像。瑜伽练习者也常用此手调息，保持脊柱直立。人体工程学研究显示，此姿势能减少能量流失，增强身体稳定性，帮助集中注意力。

十指相扣手印在东方医学中有特殊意义，刺激手部多个穴位。拇指交叉位置影响心经运行，食指接触点对应肺经，中指交叉点关联心包经。日本研究发现，保持此姿势3分钟可使心率降低5-7次。故宫博物院收藏的清代养生图谱中，此手印被列为"静心八法"之一。现代办公人群常通过短暂十指相扣缓解手腕疲劳，每天练习5-10次可改善血液循环。