小米手表压力检测指的是什么

小米手表压力检测是通过内置传感器监测用户心率变异性，分析身体压力水平的功能。手表每分钟采集心电信号，结合算法计算压力指数，数值范围0-100，超过70表示高压状态。这项功能帮助用户察觉长期压力积累，避免健康风险。日常工作中，连续开会或高强度任务后，手表会自动提醒放松，预防慢性压力引发的失眠和免疫力下降问题。

压力检测还结合睡眠质量数据分析，凌晨3点频繁醒来可能与日间压力相关。手表记录的波动曲线显示，运动后压力指数下降15-25点，证明有效缓解。通勤高峰期、项目截止日前，数值常上升至80以上，用户可通过深呼吸功能快速调整。这种实时监测让健康管理更加精准，预防因压力过载导致的心血管问题。