一天到晚都在看手机会怎么样

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳干涩，视力下降。手机蓝光抑制褪黑素分泌，扰乱生物钟，睡眠质量变差。颈椎长时间前倾引发酸痛，手指频繁滑动造成腱鞘炎。工作学习效率降低，注意力难以集中，记忆力减退。手机依赖还减少面对面交流，社交能力退化，现实人际关系疏远。

手机过度使用增加颈椎病风险，低头角度每增加15度，颈椎压力翻倍。手机辐射长期接触影响大脑功能，反应速度变慢。走路看手机导致意外事故增多，交通事故风险上升。手机依赖者焦虑水平提高，情绪波动大，专注力持续时间缩短。数字设备使用时间超过6小时的人，皮质醇水平明显升高，压力感受增强。