艾草洗澡有什么讲究吗

艾草洗澡需要掌握正确方法才能发挥最大功效。水温控制在40摄氏度左右最为适宜，过高会破坏有效成分。浸泡时间建议15-20分钟，让皮肤充分吸收艾草精华。洗澡前可将艾草包放入热水中煮3-5分钟，这样能释放更多活性物质。洗澡后无需立即冲洗，让药效在皮肤上停留更久效果更好。每周使用2-3次即可，过度使用可能导致皮肤干燥。

艾草在不同季节使用也有讲究。夏季洗澡可加入薄荷，增强清凉感；冬季适合加入生姜，促进血液循环。皮肤敏感人群使用前应做小范围测试，确认无过敏反应再全身使用。洗澡后应立即擦干身体，避免受凉。艾草渣不要直接倒入下水道，容易造成堵塞，最好等冷却后作为植物肥料处理。