头发的生长周期分为哪几个阶段

头发的生长周期包含三个明确阶段：生长期、退行期和休止期。生长期持续2到7年，头发以每天0.3到0.5毫米的速度生长，头皮上约85%到90%的头发处于这个阶段。退行期为期2到3周，毛囊开始萎缩，头发停止生长。休止期持续约3个月，头发自然脱落，为新生头发腾出空间。健康人每天脱落50到100根头发属于正常现象。

头发的生长周期长度因人而异，受年龄、遗传和健康状况影响。亚洲人的生长期可达6年，而白种人平均为3到4年。营养不良会导致生长期缩短，头发提前进入休止期。季节变化也会影响头发脱落，秋季和春季的脱落量比其他季节多20%到30%。头皮按摩可以促进血液循环，延长生长期时间。压力过大则会加速头发从生长期向退行期转变。