100克奥利奥有多少

100克奥利奥大约包含12-13片标准大小的饼干。这些奥利奥总热量约为530千卡，含有约26克糖、7克脂肪和1克膳食纤维。奥利奥的黑色饼干部分由小麦粉、糖、可可粉和植物油制成，白色奶油夹心主要由糖、植物油和高玉米糖浆构成。包装上的营养成分表显示，每100克产品提供约10克蛋白质和65克碳水化合物，包括简单糖和复合碳水。

奥利奥的重量会因具体产品线而异。原味奥利奥每片约重8-9克，而限量版口味如草莓牛奶味或抹茶味可能每片重7-8克。迷你奥利奥每包100克约含25-30个小饼干，大包装家庭装奥利奥100克则只有6-8片。不同国家的奥利奥配方略有差异，日本版奥利奥每100克含糖量比美国版少3-4克，但脂肪含量高出1-2克。