上海自驾游去西藏多久

上海自驾游去西藏全程约4000公里，正常需要15-20天。这条路线经过江苏、陕西、四川、青海等地，路况以高速和国道为主。川藏线318国道是经典选择，风景壮丽但弯道多，驾驶难度大。建议提前检查车辆状况，准备防滑链和氧气瓶。沿途加油站间隔约200公里，需合理规划加油点。高原地区昼夜温差大，需准备保暖衣物。

西藏海拔平均4000米以上，上海游客需要3-5天适应高原反应。拉萨市区海拔3650米，纳木错湖海拔4718米，珠峰大本营5200米。高原反应症状包括头痛、恶心、失眠，建议携带红景天提前服用。自驾途中每天驾驶时间控制在6-8小时为宜，避免疲劳驾驶。西藏5-10月是最佳旅游季节，此时道路畅通，风景优美。