藏族舞分为哪几个舞种

藏族舞主要分为四大类：堆谐、弦子、热巴和果谐。堆谐流行于西藏山南地区，步伐轻快，旋转动作多；弦子舞常见于昌都一带，舞者围成圆圈，甩袖踏步；热巴舞融合了杂技元素，动作难度高；果谐则是集体圆圈舞，节奏明快，常在节日表演。这四种舞蹈各有特色，展现了藏族不同地区的文化风貌。

藏族舞还有锅庄、卓和囊玛等独特形式。锅庄流行于青海、四川藏区，舞者手拉手成圈，边唱边跳；卓舞以踏地为节，动作有力；囊玛则是室内表演的优雅舞蹈，动作细腻。这些舞蹈多在宗教仪式、婚礼和丰收庆典中出现，反映了藏族人民的生活习俗和精神信仰。