1米8需要跳多高才能扣篮

身高1米8的人想要扣篮，需要垂直弹跳高度达到约80厘米。篮球篮筐高度为3.05米，减去身高后还需手臂伸展长度。一般1米8的人站立摸高约2.3米，意味着需要跳起至少75厘米才能触筐。专业训练者通过增强腿部力量、爆发力和核心稳定性，可以达到这一目标。深蹲、跳箱训练和爆发力练习能有效提升弹跳能力。

扣篮不仅需要弹跳高度，还需要良好的身体协调性和空中控制能力。1米8的球员需要具备出色的起跳时机和身体舒展度。NBA中身高1米78的斯巴德·韦伯能扣篮，证明身高并非绝对限制。通过系统训练，每周3-4次的力量和爆发力训练，结合柔韧性练习，1米8的人完全有可能实现扣篮梦想。关键在于持续训练和科学方法。