惯性动作是什么意思

惯性动作是指身体在不经意间自动完成的重复性动作。这些动作往往经过长期训练或习惯养成后形成，如开车时不自觉踩刹车、打字时手指自动寻找特定按键、走路时手臂自然摆动。人们每天会执行数百次这样的动作，大脑几乎不需要 conscious 参与，节省了大量认知资源。

惯性动作在日常生活中无处不在。刷牙时手部动作顺序固定，接电话时手机会自然贴到耳边，写字时字母结构自动形成。这些动作一旦形成，即使注意力转移也会继续执行，如思考问题时手指仍会敲击桌面。研究表明，熟练的惯性动作形成需要约66天的持续重复，之后便成为身体记忆的一部分。