拉力器一个弹簧多少力

家用拉力器的弹簧力度一般在10-30公斤之间，常见型号配备2-4根弹簧。单根弹簧力度约5-15公斤，多弹簧组合可提供更大阻力。健身级拉力器弹簧力度可达20-40公斤，专业训练设备甚至配备50公斤以上弹簧。弹簧颜色常代表不同力度，红色约5公斤，蓝色约10公斤，绿色约15公斤，黑色约20公斤。购买时需根据个人力量选择合适弹簧数量和力度组合。

拉力器弹簧力度由钢丝直径、圈数和材料决定。钢丝越粗，弹簧越短，力度越大。优质弹簧采用高碳钢，能承受更多次拉伸而不变形。劣质弹簧使用3-5次后可能力度下降或断裂。组合式拉力器允许用户根据训练阶段调整弹簧数量，初学者用1-2根，进阶者用3-4根。弹簧拉力器每增加一根弹簧，总阻力增加5-15公斤，适合渐进式训练。