闲适自足什么意思

闲适自足是一种生活态度，指人在简单环境中满足于基本需求，不追求过多物质。这种生活方式强调内心平静，减少外界干扰。人们通过阅读、园艺或手工活动获得满足感，不需要频繁社交或消费。研究表明，这种生活能降低压力水平，提高心理健康。城市中的"极简主义"和"慢生活"运动都体现了这一理念，许多人选择减少工作时长，增加休闲时间，追求更平衡的生活节奏。

闲适自足还包含经济独立的层面，指个人或家庭能够通过简单劳动满足基本生活需求。传统农耕社会中，农民自给自足，种植粮食，饲养家禽，制作日常用品。现代"自给农庄"和"城市阳台菜园"延续了这一传统，人们种植蔬菜，养殖蜜蜂，减少对外部供应的依赖。这种生活方式不仅节约开支，还提供了食物安全和生活技能，培养了个人的创造力和解决问题的能力。