踢毽球是什么意思

踢毽球是中国传统民间体育活动，参与者用脚、膝盖、头部等身体部位踢击一个插有羽毛的圆形小毽子，不让它落地。这项运动起源于汉代，至今已有2000多年历史。毽球由底座、羽毛和垫片组成，重量约15克，直径约5厘米。踢毽球可以单人练习花样动作，也可以多人进行对抗比赛，能有效锻炼协调性和反应能力。学校操场上经常能看到学生课间踢毽球，公园里也有老人晨练时踢毽球健身。

踢毽球运动规则简单，场地要求不高，只需一块3米×3米的平整地面即可进行正式比赛。比赛时，选手需要在规定时间内踢出最多花样动作，或让毽球在双方场地间来回传递而不落地。国家级毽球比赛每局21分，采用三局两胜制。这项运动在中国有超过3000万爱好者，从幼儿园老人都能参与。踢毽球既能增强心肺功能，又能培养专注力，成为许多学校体育课的必修项目。