古典舞基本功可以自学吗

古典舞基本功完全可以通过自学掌握，关键在于系统训练。每天坚持30分钟压腿、下腰和勾绷脚练习，三个月后柔韧性会有明显提升。基本功训练需要一面全身镜，帮助纠正动作姿势。网上有许多专业教学视频，可以跟随北京舞蹈学院教材学习。基本功训练要循序渐进，不可急于求成，每天练习前必须做好热身运动，避免拉伤肌肉。

自学古典舞基本功需要掌握正确方法。购买把杆辅助工具，在家就能完成基本动作训练。基本功训练包括身体控制、呼吸配合和眼神表达三个要素。专业舞者每天基本功训练时间不少于2小时，自学者可以分成早晚各30分钟练习。基本功训练需要录音设备，录下自己的练习进行对比分析。基本功训练贵在坚持，连续练习21天就能形成肌肉记忆。