运动负荷是哪两个概念的总称

运动负荷由运动强度和运动量两个概念组成。运动强度指单位时间内身体承受的用力程度，如短跑速度、举起的重量大小。运动量则指完成练习的总数量，包括跑步距离、训练组数、重复次数等。高强度低量训练和低强度高量训练对身体产生不同刺激效果，两者结合才能达到最佳训练效果。

运动负荷的评估需要考虑多种因素。运动强度可通过心率、摄氧量等生理指标测量，运动量则由持续时间、频率、距离等决定。专业训练中，教练会根据运动员具体情况调整这两者的比例。篮球运动员的冲刺次数与足球球员的传球次数都反映了各自项目的运动量特征，而举重时的重量选择则体现了运动强度差异。