晚上10点左右是什么时辰

晚上10点对应的是古代时辰中的亥时。亥时从晚上9点开始，持续到晚上11点结束。这个时段在传统计时系统中代表一天的第11个时辰，古人称之为"人定"，意为人们已经安定下来准备休息。现代社会中，这个时间点常被视为夜间活动的开始，许多人会选择在这个时间点进行晚间锻炼、阅读或与家人共度时光。

从现代生活角度看，晚上10点处于大多数人生物钟的调整期。人体在这个时段开始分泌褪黑素，为睡眠做准备。科学研究显示，这个时间点体温开始下降，呼吸频率减缓，身体各项机能逐渐进入休息状态。许多医疗机构建议成年人保持晚上10点至11点之间的入睡时间，以获得最佳的睡眠质量和身体恢复效果。