距离中考多久

距离中考还有大约90天左右。这段时间足够学生完成三轮复习，第一轮打基础，第二轮强化重点，第三轮模拟实战。每天坚持6小时高效学习，能覆盖所有科目的知识点。错题本是这段时间的必备工具，每周整理一次，能快速找出薄弱环节。调整作息时间，保证每天8小时睡眠，学习效率会提高30%以上。

中考前的90天也是心理建设的关键期。每天进行10分钟深呼吸练习，能有效缓解考试焦虑。制定合理的饮食计划，增加蛋白质摄入，减少高糖食物，能提升大脑功能。家长需要给予适当空间，避免过度关注，每周进行一次家庭户外活动，有助于减轻压力。模拟考试环境进行练习，提前适应考场氛围，能减少实际考试时的紧张感。