游艇出海有点晕船

晕船是游艇出海常见问题，人体内耳平衡系统与视觉信息冲突导致。症状包括头晕、恶心、出冷汗。预防措施包括出发前8小时避免进食油腻食物，选择船舱中央位置休息，注视地平线而非晃动的物体。生姜茶和薄荷糖能有效缓解不适。戴上防晕腕带按压内耳穴位也有帮助。保持充足水分，小口饮用清水或运动饮料。

游艇设计已考虑防晕因素，现代游艇配备稳定器减少摇摆幅度。选择风浪较小的季节出海能降低晕船风险。短途航行让身体逐渐适应海上环境。专业船长会根据海况调整航线和速度。船上常备晕船药，建议出发前30分钟服用。穿着宽松衣物，保持船舱通风良好也能减轻症状。专注船上活动分散注意力，如钓鱼或拍照，可减少对晕船的关注。