街舞是舞蹈还是运动呢

街舞属于舞蹈与运动的完美结合。起源于1970年代纽约布朗克斯区的街舞，融合了身体律动和技巧展示。街舞包含多种风格，如霹雳舞、嘻哈舞、锁舞等，每种都有独特的基本动作和组合。街舞表演需要舞者具备良好的节奏感、身体协调性和表现力。专业舞者每天训练3-4小时，掌握复杂动作需要大量练习。街舞比赛如Juste Debout和Red Bull BC One，展示了这项艺术的高超技巧。

街舞同时具备强烈的运动属性。街舞训练能提升心肺功能，增强肌肉力量和耐力。一个完整的街舞表演持续5-10分钟，舞者需要保持高强度运动状态。街舞动作包含俯卧撑、倒立、旋转等需要核心力量和平衡能力的技巧。研究显示，街舞训练可提高身体柔韧性30%以上。健身房已将街舞元素纳入课程体系，证明其健身价值。街舞需要舞者具备运动员般的身体素质和毅力。